jak napisac

Przede wszystkim wrzuć o sobie więcej informacji, polecam założyć temat w dziale LADIES SFD: https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html Napisz jak najwięcej informacji o sobie, wrzuć swoją dietę i wyliczone makro i zapotrzebowanie. Podaj informacje o treningu siłowym, możesz też napisać jak to wyglądało poprzednim razem. Na pewno warto od początku [...]

Było kilka takich tematów. Możesz napisać jak się odżywiasz ?

[...] A żeby Ci konkretnie odpowiedzieć to musiałbyś po pierwsze rozpisać cały plan treningowy dokładnie z podziałem na ćwiczenia, serie, powtórzenia. Po drugie musisz napisać jak wygląda Twoja dieta i musisz być pewny, że technika wykonania ćwiczeń jest prawidłowa. W tym początkowym okresie nawet jak wymienione wyżej elementy jak technika, jakość [...]

[...] białka "w ciągu dnia", innego "po treningu" i na noc szukać jeszcze wolno-wchłanialnej formy. Dawniej tak do tego właśnie podchodzili ludzie, a pamiętam te czasy dobrze, jak zaczynałem pracę w sklepie z suplementami w latach 2006 i kilka lat później, to na pewno większość osób chciała mieć osobno "białko na dzień i na noc". Najczęściej [...]

dlakobiety kazacej 54-55kg bralam 2 tabletki po 5 mg kazda wiec chyba dobrze dobralam. Hades's kupie napewno bo wiem ze sa dobre . No ok dziekuje Panowie sproboje dac wieksza dawke kofeiny i połacze joszke z tyrozyna. a Ta synefryna jak dziala jak laczyc itd.moglbys cos napisac?

[...] musi być hehehe ale odblokowanie dokończę bo już robię zapasy na następny cykl tylko nie 6miesiecy a rok widocznie każdy jest organizm inny ale zamiast lekarzy lepiej napisać na forum więcej się dowiem i nikt nie patrzy jak na idiotę hehe pozdrawiam Drgawki i goraczka to nie jest normalna reakcja organizmu na HCG i to juz po kilku iniekcjach...

Witam Żeby uzupełnić ów świetny przepis dopiszę, jakie wartości odżywcze mają produkty w nim zawarte. Powinno to zachęcić użytkowników do próbowania podobnego dania. O piersi z kurczaka nie trzeba tutaj za wiele pisać. To chyba najpopularniejsze źródło białka w diecie. Nie ma się co dziwić, gdyż ma bardzo dobry aminogram i w 100g zawiera około 20g [...]

a pomagają Ci w ogóle?? bo mi ipp nic nie pomagały, a reflux miałem straszny. Też mi się nie chciało po nich jeść- jakbym miał wodę w żołądku. Trochę inaczej udało mi się pomóc i w sumie w 90% wyeliminować refluks. Jak Cię to interesuje to mogę napisać.

Pytanie odnośnie do tego, jak gotować, piec, czy smażyć jest mocno ogólne. Ciężko jest jednoznacznie odpowiedzieć na tak bardzo ogólne pytanie. W tym celu po prostu warto nauczyć się podstaw obróbki termicznej pożywienia. Istotne jest to: - co smażymy, - na jakim tłuszczu, - na jakiej patelni. - na jakim ogniu, - jak długo. Czynników decydujących [...]

musze to napisać ale są ludzie i ...... jak można czytać i dalej zadawać głupie pytania ręce opadają

To już jak wolisz. Nie jesteśmy w stanie napisać Tobie, co będzie lepszym rozwiązaniem w dłuższej perspektywie pod kątem kształtowania sylwetki. Myślę jednak, że dla większości osób, szczególnie bardziej początkujących takie rozwiązanie, (jak powyżej) będzie optymalne. Ilość serii większa na duże partie mięśniowe, czyli nogi i plecy. Średnia dla [...]

znaczy ponoc są osoby ktore ciągneły dluzej t3.. spokojnie i po jakims czasie wracalo do normy. ja bym jednak nie ryzykowal. popsuje sie cos i bede musial brac do konca zycia ten hormon.. tak samo jak z insą, jesli nie chce się napsuć w trzustce czy cos i zostać cukrzykiem do konca zycia to lepiej nie przeciągać zbyt dlugo. odnosnie niedoczynnosci [...]

Zaczolem cwiczyc jak mialem ok. 32cm w lapie. Nie stosuje zadnych odzywek. Zarys miesni widac. Aaa musz napisac ze mi urusl kolejny cm czyli mam ich juz 38!! Niech ktos zmieni tego posta na: Czy 38cm w BIC to jest duzo? Drum'n'Bass zapnij pass >>>>>>POZDROWIENIA<<<<<< ___Kru Krunatos Stul Pe___ _______Giero [...]

takie rzeczy załatwia po prostu stomatolog stawiam na mukocele albo jakiegoś włókniaka musisz napisać czy boli , kiedy sie pojawiło , jak wygląda , moze był uraz albo przygryzałeś wargę ... ogólnie znajdź jakiegoś stomatologa o specjalizacji chirurg stomatologiczny (pewność ze bedzie ok) ew jakiegoś chirurga szczękowo-twarzowego

jak mozna napisac co daje "robienie" pompek na forum z treningiem dla zaawansowanych?

Jest to możliwe, sama miałam objawy anoreksji, ważyłam 47kg przy 169cm i da się tyle zjeść. Organizm jest wygłodzony, na początku jest ciężko ale potem nie ma problemu ze zjedzeniem takiej ilości. Następnym razem jak będziesz miała zamiar napisać takie głupoty to się jednak 5 razy zastanów.

Musisz napisać więcej danych , za dużo nie napisałeś. Jak wyglada konkretnie Twój plan treningowy , jakie ćwiczenia wykonujesz , ile serio i w jakim zakresie powtórzeń , jak wyglada dieta poza tym ze jesz dużo białka. Weź tez pod uwagę ze 5 miesięcy to nie jest nie wiadomo jak długi okres wiec cudów się nie spodziewaj biorąc Tez pod uwagę ze [...]

Musisz napisać więcej danych , za dużo nie napisałeś. Jak wyglada konkretnie Twój plan treningowy , jakie ćwiczenia wykonujesz , ile serio i w jakim zakresie powtórzeń , jak wyglada dieta poza tym ze jesz dużo białka. Weź tez pod uwagę ze 5 miesięcy to nie jest nie wiadomo jak długi okres wiec cudów się nie spodziewaj biorąc Tez pod uwagę ze [...]

Witaj, aby stwierdzić, czy ćwiczenia jakie wykonujesz mogą powodować przetrenowanie powinnaś napisać nam więcej informacji: -jaka jest konstrukcja treningu, jaka jest jego objętość i intensywność -jak długo trenujesz już bez przerwy? -kiedy ostatnio w ogóle miałaś jakąkolwiek przerwę od intensywnego wysiłku? -jak wygląda Twoje rozciąganie itd [...]

Ja tam nie wiem czy nie lepiej napisać co tam było, no bo jak ktoś ma bogatą wyobraźnię to różne rzeczy może sobie wyobrazić. Chyba, że to co było równa się tej najgorszej sytuacji którą podpowiada wyobraźnia to wtedy lepiej nie pisać, no bo nie każdy ma odpowiednio rozwiniętą wyobraźnię ;)